발라아사나1 108배 89일] 108배 스트레칭 : 아기 자세, 발라아사나 아기들은 천진난만하고 순진무구하다. 힌두교 사상에서 현자들은 이러한 아기들의 특징을 지닌다. 모든 집착과 미움으로부터 자유로우며, 의도와 계산 없이 행동하고, 자신의 욕망을 다스릴 줄 안다. 요기가 이러한 의미를 떠올리며 아기 자세를 한다면 평온을 얻을 수 있을 것이다.- 클레망틴 에르피쿰의 중 발라아사나에 대하여 108배를 하면서 엎드렸을 때 요가의 아기 자세, 발라아사나를 취합니다. 아기 자세는, 태아가 자궁에서 휴식을 취하는 모습입니다. 무릎은 구부리고 엎드려 팔을 앞으로 쭉 뻗습니다. 몸을 웅크리고 잠을 자더라도 팔을 위로 나비처럼 뻗는 아기들이 많은데가장 편안하게 몸을 내맡기고 쉬는 자세입니다. 요가의 끝에 바로 누워 가만히 쉴 때처럼나는 아기 자세를 취하면마음이 편하.. 2024. 5. 21. 이전 1 다음