108배다이어트7 108배 83일] 다이어트는 전신성형 : 부기가 살 된다. 108배는 다이어트보다는마음수양이었으나몸과 마음은 연결되어 있고살이 찌니 우울함이 도지고 있어서이번에는 정말 제대로 다이어트를 하려고 합니다. 이런 결심을 또 하는 이유는드디어얼굴형이 바뀌고 있습니다. 며칠 전 갑자기 몸이 심하게 부었습니다.평소와 별 다를 게 없었는데왜 그럴까 생각할 정도로요. 그런데 그날 하필이면가족모임이라 엄마랑 언니들이랑 사진을 찍었는데퉁퉁 부은 얼굴이다른 사람 같았습니다. 형부도 “살쪘네!” 하더군요.내가 살이 쪘다 해도 대개는 부은 거라고 했는데이제 정말 남들 눈에도 살이 찐 게 확실히 보이나 봅니다. 흔히들 다이어트는 전신성형이라고 말합니다. 그래서 이번에는제대로 다이어트를 할 겁니다.탄수화물을 최대한 제한하고식단은 채소와 단백질(고.. 2024. 5. 7. 108배 55일] 금강경은 물고기자리 도덕경은 천칭자리 : 별자리로 읽는 고전 오늘 108배하고 도덕경을 읽으며 道에 어긋난 일에는 반드시 되갚음이 있고 또한 얼마 가지 못한다는 말에 위로를 받았습니다. 도에 어긋나고도 잘 되면 안 되죠! 내 뒤통수를 심하게 쳐주어 올해 108배를 시켜준 그분! 얼마 못 갈 겁니다. 금강경을 읽으면서는 너와 나의 구분이 없이 모두가 하나로 통합되는 것이 물고기자리 같았습니다. 도덕경의 이야기는 자연의 道, 어느 한쪽으로 치우치지 않고 너무 애쓰지 않는 천칭자리 같습니다. 2024. 3. 17. 108배 54일] 54일 만에 4킬로그램 감량 다이어트는 평생 하는 거야! 몇 년 동안 “너무 애쓰지 말자”가 화두였으나 올해는 애 좀 쓰며 살아보자 마음먹고 108배와 함께 명상, 글쓰기, 다이어트 등 여러 가지를 시도하고 있습니다. 그중 지금까지 성공한 것은 다이어트뿐입니다. 두 달 넘는 시간 동안 4킬로그램이면 그리 큰 변화는 아닙니다. 사실 술만 안 마셔도 1-2킬로그램은 빠지니까요. 그래도 처음엔 요지부동이었던 몸무게가 이달 들어 빠지기 시작했고 특히 허리사이즈에서 변화가 크니 기분이 좋습니다. 4년 전 다이어트 성공했을 때의 몸무게로 돌아가기 위해서는 앞으로 6킬로그램을 더 빼야 합니다. 어차피 다이어트는 평생 계속해야 한다는 것을 체감하고 있으나 그래도 몸이 가볍고 허리가 펴지니 책상 앞에 앉아 있는 시간도 점점 길어지고 있습니다. 글쓰기와 다른 일들도 이제 곧 가.. 2024. 3. 16. 108배 53일] 살인가 부기인가? (feat. 어쩔 수 없는 배고픔) “살이 쪘어요”, 하면 사람들은 “좀 부은 것 같은데”합니다. 동쪽별자리(어센던트)가 쌍둥이자리, 제미나이입니다. 팔다리가 길쭉길쭉합니다. 손가락도 발가락도 길어요. 쌍둥이자리의 외형은 쌍둥이자리 화가 에곤 실레의 그림을 떠올리면 됩니다. 길쭉길쭉 마른 편이죠. 에너지가 넘쳐서 멀티플레이어라 이일 저일 동시에 하기 때문일 것입니다. 팔다리나 얼굴, 보이는 곳이 살이 안 찌니 내가 살이 10킬로그램 쪘다고 해도 사람들은 부은 것 같은데 합니다. 어센던트가 제미나이여도 썬과 문은 모두 리브라, 천칭자리라 자꾸 살이 찝니다. 중심을 잡으려고 중복부에만 찝니다. 고이고이 잘 숨기고 있지만 한계가 있는 법입니다. 요즘 양배추를 열심히 먹고 1080배와 더불어 워킹머신 30분을 열심히 걸었더니 부기가 빠지고 있습니.. 2024. 3. 14. 이전 1 2 다음
