몸과마음은연결되어있다3 108배 96일] 나는 숲세권에 산다! 새벽 4시 새소리가 들려~ 번동 부모님 집에서는 이맘때 새벽 4시에 매미소리가 시끄러웠습니다. 한여름의 어떤 날은 밤 12시에도 매미가 울어 잠을 못 자기도 했지요. 지금 사는 동네는 새벽 4시에 새소리가 들립니다. 오늘 아침 108배하고장미꽃과 눈맞춤하기 위해문을 열어놓으니새소리가 좋습니다. 생각해 보면 평생 숲세권에 살고 있습니다. 내가 태어난 신당동에는 남산과 해병대산이 있었고부모님 집은 아파트인데도오패산에 푹 둘러싸여 있었습니다. 지금 사는 동네는 그린벨트로 묶여 있다가 개발되어2019년 입주가 시작된 동네라낮에는 새소리가밤에는 개구리 소리가 들립니다. 요즘 거의 매일 산에 가고 있는데집에서 약 10분이면 계단을 올라숲에 들어설 수 있습니다. 부모님 집은 1분이면 바로 숲.. 2024. 6. 7. 108배 83일] 다이어트는 전신성형 : 부기가 살 된다. 108배는 다이어트보다는마음수양이었으나몸과 마음은 연결되어 있고살이 찌니 우울함이 도지고 있어서이번에는 정말 제대로 다이어트를 하려고 합니다. 이런 결심을 또 하는 이유는드디어얼굴형이 바뀌고 있습니다. 며칠 전 갑자기 몸이 심하게 부었습니다.평소와 별 다를 게 없었는데왜 그럴까 생각할 정도로요. 그런데 그날 하필이면가족모임이라 엄마랑 언니들이랑 사진을 찍었는데퉁퉁 부은 얼굴이다른 사람 같았습니다. 형부도 “살쪘네!” 하더군요.내가 살이 쪘다 해도 대개는 부은 거라고 했는데이제 정말 남들 눈에도 살이 찐 게 확실히 보이나 봅니다. 흔히들 다이어트는 전신성형이라고 말합니다. 그래서 이번에는제대로 다이어트를 할 겁니다.탄수화물을 최대한 제한하고식단은 채소와 단백질(고.. 2024. 5. 7. 108배 81일] 몸과 마음은 연결되어 있다 : 우울증과 게으름 며칠 아무것도 할 수가 없었습니다.우울했거든요.몸이 막 붓더니 아프고두통이 너무 심해서눈이 앞으로 튀어나오려 하고위가 아프다 못해 부은 게 느껴지고그러니 도대체 무엇을 할 수 있겠습니까?커피조차 못 마셨으니말 다했죠. 어제, 살포시 108배를 30배만 했습니다.좀 나아지는 듯했으나곧 머리가 너무 아프고위가 아파서 누워만 있었습니다. 몸이 아프니 마음도 아팠습니다. 오늘은 아침에 일어나니 비가 옵니다. 울 엄마는 꽃에게 비는 영양제라고듬뿍 맞히는 게 좋다 하십니다. 베란다의 꽃이 비를 맞고싱그럽게 피어오르는 모습을 보니나도 그러고 싶어서108배를 하고 도덕경을 읽었습니다. 일주일 만입니다. 딱 맞춤하여도덕경 58장에 이런 말이 있습니다. 복福은 화禍 .. 2024. 5. 5. 이전 1 다음
