방구석프리랜서1 108배 39일] 불면, 입안이 헐었다 : 모닝루틴과 수면 패턴 입안이 온통 헐어서 고생입니다. 수면이 들쑥날쑥하니 면역력이 떨어진 모양입니다. 워라밸이 중요한 천칭자리는 잠이 보약이라 잠을 제대로 못 자면 이렇게 몸이 힘듭니다. 어제는 강연도 있는데 입안이 헐고 거북한 게 최고조에 달해서 말하는 것조차 힘들었습니다. 따뜻한 민트차를 마시며 겨우 2시간 강연을 마쳤습니다. 그리고 9시간 숙면을 취했더니 입안이 좀 가라앉았습니다. 어린아이처럼 9시간은 자야 할까요? 알람 없이도 새벽 6시에 눈을 떴는데 좀 더 잤습니다. 일찍 일어나는 것보다 일정한 시간에 자고 일어나는 게 중요하다는데 그게 참 마음처럼 쉽게 안 됩니다. 물 한 잔, 커피, 108배, 독서, 모닝페이지의 모닝 루틴처럼 수면 시간도 일정하게 만드는 것이 방구석 프리랜서에게 중요한 숙제입니다. 2024. 2. 28. 이전 1 다음
