욕심2 108배 91일] 말에는 근본이 있고 일에는 주인이 있다 : 욕심과 게으름 오늘은 새벽 4시에 일어났습니다. 요즘 새벽 4시 즈음닭도 아니고 매미도 아니고새소리를 들을 수 있습니다. (새벽까지 잠 못 자거나화장실 가다가 듣고처음에는 깜짝 놀랐습니다) 새소리를 들으며 커피 한 잔마시고108배를 했습니다. 오늘은 낮에 엄마와 데이트가 있습니다. 한 달에 한 번, 엄마와 큰언니랑 만나기로 했는데언니의 월차가 강연이 있는 날과 겹쳤습니다. 미리 준비해놓으려 했으나중간에 또 여러 가지 일이 겹쳐서아직 준비가 덜 되었기에 일찍 일어났습니다. 강연준비 마무리도 해야 하고넘겨야 할 기획안도 있는데약속 나가는 길에 숲길도 걸어야겠으니 마음이 급합니다. 도덕경을 읽다 문단을 뛰어넘어 당황하고항상 두던 곳에 있는 펜을 찾아 헤맸습니다. .. 2024. 5. 23. 108배 89일] 108배 스트레칭 : 아기 자세, 발라아사나 아기들은 천진난만하고 순진무구하다. 힌두교 사상에서 현자들은 이러한 아기들의 특징을 지닌다. 모든 집착과 미움으로부터 자유로우며, 의도와 계산 없이 행동하고, 자신의 욕망을 다스릴 줄 안다. 요기가 이러한 의미를 떠올리며 아기 자세를 한다면 평온을 얻을 수 있을 것이다.- 클레망틴 에르피쿰의 중 발라아사나에 대하여 108배를 하면서 엎드렸을 때 요가의 아기 자세, 발라아사나를 취합니다. 아기 자세는, 태아가 자궁에서 휴식을 취하는 모습입니다. 무릎은 구부리고 엎드려 팔을 앞으로 쭉 뻗습니다. 몸을 웅크리고 잠을 자더라도 팔을 위로 나비처럼 뻗는 아기들이 많은데가장 편안하게 몸을 내맡기고 쉬는 자세입니다. 요가의 끝에 바로 누워 가만히 쉴 때처럼나는 아기 자세를 취하면마음이 편하.. 2024. 5. 21. 이전 1 다음
