108배허벅지아픔1 108배 98일] 몸은 정직하다 : 뿌듯한 허벅지의 아픔 아무래도산에 다니기 시작하고108배는 덜 열심히 합니다. 오늘 아침 108배를 하는데허벅지가 터질 것 같습니다. 5월 9일부터 어제까지한 달 좀 넘는 기간 동안30번 산에 다녀왔으니꽤 열심이었습니다. 덕분에 허벅지 펌핑이되고 있습니다. 확실히러닝머신보다야외 걷기가평지보다 산행이운동량이 많습니다. 계단 오르기 때문입니다. 짧게 1시간이라도산행을 다녀오면아이폰 건강 데이터의오른 층계가최소 30-40층은 됩니다. 정상에 다녀오면 123층롯데 시그니엘타워를걸어서 오르는 셈이죠. 덕분에 허벅지 근육이탄탄해지고 있습니다. 운동을 시작하고처음에 살이 잘 안 빠지다가나중에 급격히 빠지는 이유가근육량이 늘기 때문이라고 합니다. 장미꽃이 필 때초반에 갑자기 꽃잎들.. 2024. 6. 15. 이전 1 다음
