몸은정직하다2 108배 98일] 몸은 정직하다 : 뿌듯한 허벅지의 아픔 아무래도산에 다니기 시작하고108배는 덜 열심히 합니다. 오늘 아침 108배를 하는데허벅지가 터질 것 같습니다. 5월 9일부터 어제까지한 달 좀 넘는 기간 동안30번 산에 다녀왔으니꽤 열심이었습니다. 덕분에 허벅지 펌핑이되고 있습니다. 확실히러닝머신보다야외 걷기가평지보다 산행이운동량이 많습니다. 계단 오르기 때문입니다. 짧게 1시간이라도산행을 다녀오면아이폰 건강 데이터의오른 층계가최소 30-40층은 됩니다. 정상에 다녀오면 123층롯데 시그니엘타워를걸어서 오르는 셈이죠. 덕분에 허벅지 근육이탄탄해지고 있습니다. 운동을 시작하고처음에 살이 잘 안 빠지다가나중에 급격히 빠지는 이유가근육량이 늘기 때문이라고 합니다. 장미꽃이 필 때초반에 갑자기 꽃잎들.. 2024. 6. 15. 108배 80일] 몸은 정직하다 : 허리 결림의 원인은 게으름 며칠 머릿속이 혼란스러워아무것도 손에 잡히지 않았습니다. 이제 그 일은 내 손을 떠났고,과한 욕심이 아니었길 바라나욕심이 없었다고 할 수도 없는 일. 진인사대천명盡人事待天命하늘에 기도할 시간입니다. 며칠 만에 108배도 하고워킹 머신 20분을 걸었습니다. 샤워하고수건으로 몸을 닦다가허리를 살짝 비틀었는데불편합니다. 허리가 결려똑바로 앉아있는 것도 쉽지 않군요. 며칠 게으름을 피운 탓이니누굴 탓하겠습니까. 역시나 몸은 정직합니다. 2024. 4. 28. 이전 1 다음
